Posturas de yoga para aliviar el estrés Practicando estas posturas de yoga de una manera rutinaria podrás aliviar el estrés ocasionado por distintas razones. Recomendaciones: al iniciar la práctica, en tu respiración inhala durante 4 segundos y exhala durante 4 segundos. Con cada inhalación elimina los pensamientos negativos, los agobios, las preocupaciones, entre otros. Concéntrate […]